Yoga
sözcüğünü ilk ne zaman duydunuz?
Hiç
hatırlamıyorum. Çocukken herhalde. Beatles, Joan Baez, Leonard Cohen
hayranıydım. Onların hayat hikayelerini okurken duymuş olabilirim. Hepsi
tinselliğe meraklı sanatçılar bunlar çünkü.
Yoga'yı
önce asanalarla mı, meditasyonla mı tanıdınız?
İlk yoga
hocam Panço bana asana, pranayama ve meditasyondan oluşan bir seri öğretmişti.
Her gün o seriyi tekrarlayarak başladım.
Yoga'ya
nasıl başladınız? (Örnek: Bir tavsiye, bir arkadaş, bir ilişki, bir tesadüf,
bir sağlık problemi, ruhsal bir arayış, kilo kontrolü...)
Tayland’da
gönüllü İngilizce öğretmenliği yapıyordum. Sevdiğim bir sokakta yürürken güzel
bir evin kapısının önüne konmuş bir kara tahta dikkatimi çekti. “Yeni Başlayanlar için Yoga Kursları
her ayın 1’inde başlıyor” yazıyordu. Kapının rengi kırmızı idi. Çaldım, yeni başlayan
kursa katılmak istediğimi söyledim. Sonraki hafta o kapıdan içeri girdim. Bir
daha da çıkmadım!
Yoga'ya
evde kendi kendinize mi, bir eğitmenle mi başladınız?
İlk yoga
hocam, Panço, benim iki yıl boyunca teori, pratik, nefes ve felsefe konularında
eğitti. İlk bir haftalık kurstan sonra özel ders alarak eğitimime devam ettim.
İlk
denemenizden sonra sizi ikinci defa yoga yapmaya ve devam etmeye sürükleyen
duygu ve düşünceler nelerdi?
Ben ilk
şavasanamda yogaya aşık oldum. Hem yeni, hem de çok tanıdık bir yere dokunmuştu
yoga benim içimde. Hep aradığım yuvama dönmüş gibi oldum. Sevinçli ve
heyecanlıydım. Hayatımın yolunun çizildiğini biliyordum.
Yoga
sözcüğünü ilk duyduğunuzda anladığınızla, bugün yaşadığınız yogadan
anladıklarınız arasındaki farklar nelerdir?
Sözcüğü ilk
duyduğum anı hatırlamıyorum. Ama ilk defa yoga yaptığım an ile şimdi arasındaki
en büyük fark şu olabilir: İlk başlarda ben yogayı bir duygusal deşarj aracı
olarak düşünüyordum. Yoga yapıyorsun, duygudan duyguya geçiyorsun, hissetmenin
muazzam zevki ile sarhoş oluyorsun, ağlıyorsun, gülüyorsun vs. Bugün artık
yoganın duygularda sörf değil, duyguların ötesindeki varlığı, saf ruhu
araştırmak olduğunu biliyorum. Duygusallaştığım yerlerde, hakikatin önüne bir
perde çektiğimi biliyorum. Bu bilinç hayatı zenginleştiriyor.
Yoga
yapmaya başladıktan sonra yaşamınızda meydana gelen zihinsel/ruhsal/fiziksel
değişiklikler nelerdir?
Her şey.
Benim için her şey değişti.
Kendime güvenim
yerine geldi, kendimi sevmeye başladım, insanları dinlemeye, önyargısız onları
anlamaya başladım. İlişkilerim düzenlendi. Samimi ilişkiler kurmaya başladım.
Korkmadan kendimi ifade edebilir, yazı yazabilir oldum. Yüce Yaradan’a
teslimiyeti öğrendim. Hayatı olduğu gibi kabul etmeyi, canımı sıkan, beni çok
üzen durumlarda bile benim anlayamadığım ulvi bir mantık olduğunu kabullendim.
Özgürleştim.
Fiziksel
olarak fazla bir şey değişmedi doğrusu. Dişlerim daha az çürür oldu. Belki bir
tek bu.
Yoga’nın
sizi en çok şaşırtan tarafı nedir?
Tam bildim,
anladım artık dediğiniz anda aslında hiç bir şey bilmediğinizin ortaya çıkması.
Kendi yoga
yolculuğunuzla ilgili en büyük hayaliniz nedir?
Bir Yunan
adasında, bahçesinde domatesler, kuzula, keçiler yetiştireceğimiz bir okul açıp
orada geleneksel tarzda eğitim vermek.
Yoga
eğitmeni olmaya karar verdiğinizde kaç yıldır yoga yapıyordunuz?
Ben kararı
hemen ilk gün verdim. Ama ders vermeye başlamak için yedi yıl bekledim. Hocamın
tavsiyesi idi.
Sizce Yoga
evde mi, bir yoga merkezinde mi, bir spor merkezinde mi yapılmalı? Her üçünün
de olabileceğini düşünüyorsanız, yararlılık sıralamasına göre açıklayınız.
Hepsi
olabilir. Önemli olan hocanın kim olduğudur. Bir öğrencinin bir hocası
olmalıdır. O hoca nerede ders verirse öğrenci de oraya gitmelidir doğal olarak.
Bir sırası yok bence. Yalnız şöyle bir şey var: Hocanın eşliğinde yapılan
dersler öğrenmek içindir. Her ciddi öğrenci öğrendiklerini kendi başına evde
tekrarlar. Zaten yoganın dönüştürücü etkisi de bu evdeki tek başına tekrarlar
sırasında ortaya çıkar. Hoca eşliğinde yapılan dersler, evde tek başıma
kaldığımızda ne yapacağımızı öğrenmemiz için vardır.
İlk
öğrencinizi/öğrencilerinizi ve ilk dersinizi hatırlıyor musunuz? O güne dönerek
yaşadıklarınızı anlatır mısınız?
İlk yıllarda
bir heyecan yakasından tuttuğum herkese kendi yoga serimi gösteriyorum. Ama
galiba ilk öğrencim Serap adlı bir arkadaşımdı. Yaz tatilinde yan yana
çadırlarda kalıyorduk. Ben her sabah güneş doğarken kendi yogamı yaparken o da benimle
kalkmaya başladı. Bir süre sonra arkamda aynı benim yaptığımı o da yapar oldu.
Hiç konuşmadık. İlk öğrencim o sayılır. Sonra bir kere Cihangir Yoga’da Zeynep
Aksoy beni çok kalabalık bir sınıfın önüne çıkartıp, ciddi bir yoga öğrencisi
olarak tanıtmış ve kendi yoga serimi sınıfla paylaşmamı rica etmişti. Ben de
kafamın içinde duyduğum hocamın cümlelerini yüksek sesle söyleyerek kendi yoga
serimi bütün sınıfla paylaşmıştım. Çok hoşuma gitmişti. Bittiğinde keyiften ve
heyecandan sarhoş gibiydim.
Verdiğiniz
derslerde en çok hangi yoga uygulamalarına yer veriyorsunuz? (Asanalar,
pranayama çalışmaları, kriyalar, bandhalar, meditasyon çalışmaları)
Öğrencinin
seviyesine göre değişiyor. Başlangıç seviyelerinden sadece ayakta pozlar, biraz
ilerleyince oturmalı pozlar, bir kaç yıl sonra ters duruşlar. Bandhaları hemen
öğretiyorum. Bence yogayı cimlastikten ayıran en önemli özelliklerinden biri
bandha tatbik edilmesi. Meditasyon yaptırmıyorum ama dersin sonunda herkes
sessiz oturuyorsa, bir süre daha orada kalmalarına müsaade ediyorum. Pranayama
benim değil, ancak ustamın vereceği kadar karmaşık ve ileri bir çalışma olduğu
için ben pranayama öğretmiyorum.
Battaniye,
yastık, kemer, yoga blokları gibi malzemelerin kullanımını destekliyor musunuz?
Ancak
öğrencinin bir rahatsızlığı, ya da sakatlığı varsa. Bir de kadınlar regl
sonrasında yeniden yogaya dönerlerken kullanıyoruz.
Gözlemlediğiniz
kadarıyla öğrencilerinizin yogaya başlama sebepleri nelerdir?
Benim
öğrenciler genelde beni yazılarımdan tanımış oluyorlar. Birebir tanışmak için
geliyorlar. Sonra onlar da yogaya sevdalanıyor.
Size göre
ülkemizde evde veya bir merkezde yogaya başladıktan sonra sürdürememenin
sebepleri nelerdir?(Örnek: Öğrencinin kendisinden kaynaklanan öz disiplin
sorunları, bilgi eksikliği, maddiyat, eğitimcinin yetersizliği, yoganın
tanımıyla ilgili net olmayan ifadeler, yoga hakkındaki bilgi eksikliği...)
Hocaları
bilgisizliği, verilen bilginin yüzeyselliği, öğrencinin yoganın ciddiyetini
anlamış olması, tembellik, alışkanlık, hevesinin çabuk sönmesi, sebatsızlık,
ilhamsızlık.
Ülkemizde
Yoganın daha geniş kitlelere ulaşması için neler yapılması gerektiğini
düşünüyorsunuz?
Ülkemizde ve
dünyada yoganın geniş kitlelere ulaşması gerektiğine inanmıyorum. Yoga kıymetli
ve kutsal bir bilgidir ve ayağa düşmemelidir. Yoga hocasının bu bilgiyi ancak
hak eden ile paylaşması gerektiği, ve ortalığa saçmaması gerektiğini
düşünüyorum.
Yoga
eğitimlerinin ülkemizin koşulları için pahalı olduğunu düşünüyor musunuz?
Evet.
Kesinlikle. Hele bizim Shadow Yoga eğitimleri ateş pahası. Bütün sene 9 günlük
eğitim için para biriktirerek geçiyor ama bu da öncelikleri yeniden sıralama
açısından iyi oluyor.
Sizce
yoganın yurt dışında (ABD ve Avrupa) ülkemize göre çok daha yaygın olmasının
sebepleri nelerdir? (Örnek: Eğitim, tanıtım, ulaşılabilirlik, çalışma
koşulları, gelir seviyesi, din kültürü, bedensel kültür, spor kültürü, moda vs)
Daha uzun
zaman önce keşfedilmiş olması. 30 sene sonra Türkiye’de Avrupa ve ABD’deki
kadar çok yoga öğrencisi olacaktır.
Yurtiçi/Yurtdışı
Yoga tatilleri hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Yoga ve
tatil birbiriyle çelişen iki sözcüktür.
Çocuk,
ileri yaş, hamile ve terapi yogası hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Uzmanlık
alanları. Çeşni olsun diye çalışmamalı hocalar bunları.
Türkiye'de
yoganın gelişimine katkıda bulunduğunu düşündüğünüz eğitmenleri belirtebilir
misiniz?
Zeynep Aksoy
Her yoga
eğitmeninin, hatta yoga yapan herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşündüğünüz
kitaplar nelerdir?
Richard
Freeman- The Mirror of Yoga
Donna Farhi-
Bringing Yoga to Everyday Life
B.K.S
Iyengar: Light on Life
Her gün
evde sadece 10 dakikalık bir yoga uygulaması için mutlaka yapılmasını
önereceğiniz, çok önemli bulduğunuz asanalar hangileridir?
Herkese göre
değişir. Her öğrenciye uyan tek bir reçete yoktur.
Son olarak
eğitim verdiğiniz merkezin adını, semtini, telefonla iletişim bilgilerinizi ve
varsa blog veya internet sitesi bilgilerinizi paylaşır mısınız?
Ben bağımsız
çalışıyorum. Bütün bilgiler:
www.defnesumanyoga.com adresinde.
Asliberry'nin Notları:
Defne Suman'ın İnsanlık Hali başlığı altında tuttuğu bir blogu, Mavi Orman adında bir kitabı mevcuttur. Yazdıkları insanda yazma isteği uyandırır. Yalnızlık ile tek başınalık arasındaki farkı anlamak, bağımdaşlık üzerine derin düşüncelere dalmak, Dünyanın yogasını öğrenmek ve daha milyonlarca şey hakkında düşünüp taşınmak, kendi kendinle konuşmak üzere okunasıcalar listesine alınmalıdır.
Asliberry'nin Notları:
Defne Suman'ın İnsanlık Hali başlığı altında tuttuğu bir blogu, Mavi Orman adında bir kitabı mevcuttur. Yazdıkları insanda yazma isteği uyandırır. Yalnızlık ile tek başınalık arasındaki farkı anlamak, bağımdaşlık üzerine derin düşüncelere dalmak, Dünyanın yogasını öğrenmek ve daha milyonlarca şey hakkında düşünüp taşınmak, kendi kendinle konuşmak üzere okunasıcalar listesine alınmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder